Dr.Wayan Widana Sp.An.KMN.FIPM.FIPP.CIPS
Saat pinggang mulai terasa nyeri,
Jangan panik, jangan bersedih hati.
Tak semua harus dioperasi,
Banyak yang sembuh dengan terapi.
Tetaplah bergerak setiap hari,
Jangan hanya berbaring sendiri.
Latih otot punggung dan perutmu,
Sehat kembali menjadi milikmu.
Jaga tubuhmu… jaga langkahmu,
Sehat itu ada di tanganmu.
Berjalan kaki, hidup teratur,
Harapan selalu akan subur.
Jika nyeri tak kunjung pergi,
Segeralah periksa ke dokter lagi.
Jangan percaya semua cerita,
Ilmu dan dokter menjadi penuntunnya.
Angkat beban dengan cara benar,
Duduk tegak, jangan sembarangan.
Berat badan tetap dijaga,
Agar pinggang tetap perkasa.
Namun bila kaki mulai lemah,
Sulit berkemih, rasa pun berubah.
Demam tinggi atau nyeri hebat,
Segera berobat, jangan terlambat.
Jaga tubuhmu… jaga langkahmu,
Sehat itu ada di tanganmu.
Tak semua nyeri harus operasi,
Dengan usaha kita bisa pulih kembali.
Sayangi punggungmu sepanjang usia,
Aktif bergerak adalah kuncinya.
Hidup sehat, penuh harapan,
Menuju masa depan yang membahagiakan.
Dokter Wayan Widana –
Dokter Anestesi & Konsultan Manajemen Nyeri
