Oleh: I Wayan Sugitha
Jangan hapus persahabatan dan persaudaraan hanya karena kemarahan. Namun, hapuslah kemarahan demi utuhnya persahabatan dan persaudaraan.
Apakah Anda pernah marah sampai dada terasa sesak, pikiran terasa panas, bahkan tidur pun tidak nyenyak karena diamuk kemarahan?
Itu tandanya Anda sedang meminum racun untuk diri sendiri.
Filsuf Romawi, Seneca, pernah mengatakan bahwa kemarahan adalah racun yang Anda minum sendiri sambil berharap orang lain mati.
Kemarahan merupakan bagian dari kehidupan. Marah adalah hal yang wajar dan terkadang dianggap sebagai bentuk perlawanan. Kemarahan itu bagaikan api. Ia memberikan rasa kuat sesaat, tetapi bila dibiarkan menyala, akan membakar segalanya, termasuk kedamaian hati.
Di dunia modern yang serba digital sekarang ini, satu letupan kemarahan dapat menghancurkan hubungan, pekerjaan, bahkan citra diri.
Kemarahan sejatinya adalah musuh diri sendiri karena tidak pernah benar-benar menyelesaikan masalah. Kemarahan hanya menimbulkan luka yang semakin besar, menjauhkan hubungan, dan mempersempit kebijaksanaan.
Orang yang marah terus-menerus bukan berarti tegas, melainkan kehilangan kendali atas dirinya sendiri dan kekuatan sejatinya.
Saat belajar menahan amarah, bukan berarti Anda lemah. Justru di situlah kekuatan sejati diuji.
Kemarahan bukan membuat Anda menang, tetapi justru membuat Anda kehilangan diri sendiri. Sebaliknya, ketenangan sebagai bagian dari kehidupan adalah kemenangan sejati.
Ingat, kawan dan sahabat, orang yang tetap tenang di tengah badai kehidupan sejatinya telah menundukkan dunia di dalam dirinya.
Karena hidup ini adalah tentang memilih, mulai hari ini dan seterusnya, mari belajar bersama untuk berhenti meminum racun itu. Selalu bersyukur, tenangkan hati, lepaskan dendam, dan biarkan kedamaian tumbuh dalam dirimu.
Kita mesti sadar, eling, bahwa hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dengan kemarahan yang tidak mengubah apa pun, termasuk dunia.
Selamat beraktivitas, sahabat dan pembaca budiman. Salam sehat dan rahayu.
